5 Mazano Ekuwana Katsi Kukuda

Isu tinofunga katsi chisikwa chisinganzwisisike, ivo vakakwirisa. Asi zvitende kana kuti kwete, hazvina kuoma kuita hushamwari nehadzi, kana uchiziva zvekuita. Heano mamwe matipi ako uye maitiro ekubudirira kushamwaridzana nekiti.

1.Ipa katsi imwe nzvimbo.

Vazhinji vevaridzi vekati vanonakidzwa neruzivo rwekubata katsi yavo zvekuti vanotadza kuziva kuti kitty haifarire zvaunoita. Haugoni kumanikidza hadzi kuti ifarire kubatwa, asi kana yaziva kuti ucharemekedza zvadzinoda, kazhinji kacho ichavimba newe—uye yodzoka kuzotarisirwa kana yagadzirira.

2.Vapei masnacks.

unogona kusarudza zvimwe zvekudya katsi yako inofarira kudya, idyise wega, uye kusimbirira pakudyidzana. Mushure mekudzokorora kusimbirira, uchaona kuti ichauya kana iwe uchidyisa.Inogara inoshanda.Unofanirawo kuyeuka kuti usadyisa katsi yako .Healthy ndiyo inonyanya kukosha kwavari.

3.Tamba nekiti yako zvakanyanya.

Chikafu ndiyo imwe nzira yekuita kuti vafanane newe, asi ongororo ichangobva kuitika yakaratidza kuti katsi dzinoda kudyidzana kwevanhu pane chikafu. Vanogara vachikwezvwa nemamwe matoyi anodyidzana. Imwe yesarudzo yavo yepamusoro itambo, miti yekatsi kana toyi yewand ine minhenga. Toyi yemazuva ese inzira yakanaka yekubatana navo pavanenge vasiri muchimiro chekugumhana.

4.Kukudza katsi yako.

Iwe unogona kuona kuti katsi dzinofarira kunanzva mumwe nemumwe, zvinoreva kuti vane hukama hwepedyo. Saka iwe unogona kugadzirira masaja muzinga zuva rega rega kuti ugadzirise katsi yako, Haisi chete inogona kuwedzera hukama, asiwo kuderedza huwandu hwebvudzi katsi yako inodya, kudzivirira bvudzi bhora chirwere.